Toitumisuuring - menüü analüüs ja individuaalsed toitumissoovitused Sinu eelistustest lähtuvalt

Toitumisuuringu eesmärgiks on anda ülevaade Sinu toitumisharjumuste kohta. Uuringu käigus arvutatakse sinu tavapärase nädalamenüü põhjal välja toidu kaloraaž ning vitamiinide ja mineraalainete sisaldus menüüs. Kõiki tulemusi võrreldakse vastavale soole, vanusele, koormusele, elustiilile ning muudele näitajatele välja töötatud soovitustega. Samuti analüüsitakse põhitoitainete omavahelist vahekorda, ning vedeliku tarbimist.
Regulaarselt spordiga tegelejatel analüüsitakse ka toitumisharjumusi enne treeningut, treeningu ajal ja pärast treeningut.
Vastavalt analüüsi tulemustele antakse soovitused menüü optimeerimiseks.

Toitumisuuringust on kasu, kui soovite:

  • saada hinnangut oma toitumisharjumustele
  • parandada oma toitumisharjumusi
  • toetada treeningtulemuste paranemist
  • taastuda sünnitusest, külmetushaigustest
  • alandata kaalu
  • suurendada kaalu

Toitumisuuringus osalemiseks on vaja ühe nädala jooksul grammi täpsusega kaaluda kogu tarbitava toidu- ja vedeliku kogused (vajadusel laename selleks köögikaalu) ja märkida üles tehtud treeningud, treeningu aeg ja iseloom/intensiivsus.

 

Uuringu tellimiseks anna oma soovist teada karu@karuconsulting.ee

Toitumisuuringu maksumus on 1200 krooni (sisaldab käibemaksu).

Raamatu "Ole vormis õige toiduga" viimased eksemplarid on siit tellides 10 eurot (sisaldab postikulu). Täpsemalt saad raamatu kohta lugeda siit.

Tellimisinfo leiad siit. 

Sisuga saad tutvuda siit.